Merhaba, bu hafta sizlere ilk 2 hafta için Ramazan Diyeti hazırladım. Hem oruç tutun hemde kilo verin.
0:00 Giriş
2:00 Kimler oruç tutmamalı?
2:24 Sahurda ne yenir?
2:52 Sahurda ne yememeli?
3:40 Ramazan diyeti
6:50 Ramazanda nasıl kilo verilir?
7:20 İftarda ne yenir?
10:55 Bir sonraki Ramazan diyet listesi hakkında

Sevgilerimle,
Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel